Семей. 09.03. “Semeyainasy” – В последние годы становится все больше пенсионеров, жизнь которых после окончания трудовой деятельности обретает новый смысл. Они находят себе занятия и увлечения по душе и тогда уже не до скуки. Именно таких пенсионеров объединил городской общественный фонд «Центр семьи». Пожилые люди собираются в клубе с символическим названием «Второе дыхание», общаются и придумывают все новые и новые способы разнообразить свою жизнь.
Недавно у пенсионеров появилось очередное увлечение – занятия скандинавской ходьбой. Раз в неделю группа проходит около двух километров. Присоединиться к ней может любой желающий.
Пожилые люди могут легко позволить себе заниматься скандинавской ходьбой. Это оптимальный вид физической нагрузки для людей любого возраста. К тому же он финансово не затратный – экипировки не требуется, нужны только специальные палки для ходьбы. Но участникам клуба их даже приобретать не надо – здесь всё выдадут. И занятия совершенно бесплатны.
Доказано, что при занятиях скандинавской ходьбой у человека задействовано 90% мышц, что очень благотворно сказывается на здоровье. Без особого напряжения можно держать себя в тонусе и заниматься профилактикой многих болезней.
Для занятий скандинавской ходьбой семейские пенсионеры облюбовали набережную Иртыша.
– Когда мы вышли на пенсию после активной рабочей жизни, нам, конечно, и скучновато, и трудновато, и одиноко бывает. И какое великое счастье, что мы сейчас собрались все вместе, что нас приобщают к этому замечательнейшему виду спорта. Встретились мы тут все одного возраста, прекрасно общаемся. Мы оживаем и мы счастливы, – делится впечатлениями пенсионерка Альбина Гончарова.
В клубе есть те, кто вышел на пенсию совсем недавно, а есть и те, кому уже за 80. Несмотря на возраст все очень активны и полны идей.
Волонтер-организатор «Центра семьи» Галина Голубенко отметила, что планов у клуба много. Сама она отвечает за спортивный сектор и осталась довольна энтузиазмом, с которым люди откликнулись на предложение заняться скандинавской ходьбой.
– Я думаю, что наша встреча даст свои положит результаты. Самое главное – это получить здоровье и не потерять его, – считает Галина Голубенко. – Я вот уже сделала два круга и получила огромный заряд бодрости. Природа, свежий воздух, приятное общение – все это просто здорово!
Следующий шаг к здоровью – научиться культуре правильного питания. Беседу на эту тему проведут специалисты Института питания, с которыми уже есть договоренность. Так что бабушки уверенно идет к своей цели – быть здоровыми и красивыми. И пусть старость подождет.
Раиса Городецкая
515 всего, 3